如何挑选跑步运动鞋

99人浏览 2024-06-14 20:42:54

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    小月月
    小月月

    挑选跑步运动鞋时,需要考虑以下几个因素:

    1. 足型:根据自己的足型选择合适的鞋型。跑步鞋分为中性鞋、稳定鞋和减震鞋。中性鞋适合足弓正常的人,稳定鞋适合有足弓塌陷问题的人,而减震鞋适合对关节冲击吸收需求较高的人。

    2. 缓震性能:跑步时,关节会受到较大的冲击力,选择一双具有良好缓震性能的鞋子能够有效减轻对关节的冲击,降低受伤的风险。

    3. 透气性:跑步过程中,双脚容易出汗,选择透气性好的鞋子可以有效排汗,保持足部干爽,避免细菌滋生和臭味产生。

    4. 轻便性:选购轻质的跑步鞋,可以减轻每一次踩地的负荷,提高跑步效率。

    5. 鞋底材料和耐磨性:选择具有耐磨性好、抓地力强的鞋底材料,能够确保跑步时的稳定性和抓地力,避免滑倒和受伤。

    6. 合适的尺码:试穿时要确保鞋子合适的尺码,不要选择过大或过小的鞋子,以避免脚受伤或不舒适的感觉。

    购买跑步鞋时,最好在下午或晚上购买,因为此时脚部稍微肿胀,更接近跑步时的实际状态。试穿时,可以在店内或跑步机上进行简短的试跑,感受鞋子的舒适度和稳定性,选择适合自己的一双跑步鞋。

  • 西瓜籽
    西瓜籽

    现在越来越多的人注重健身啦。而健身,最近长肉的方法就是跑步。跑步其实他是很简单的,因为它不需要任何的道具,不需要任何的性生殖器才,而且他也没有地点限制,但是跑步需要一双合适的运动鞋。因为双合适的运动鞋,可以让人们在爬,不中得到发挥更。好的运动力,那我们应该如何选购一双跑步鞋呢?

    首先选择跑步鞋的话,我们要注重的。最重要的一步就是码数我们要挑选和说自己脚的码数。很多运动鞋在马树上会有一些偏差。我们要亲自去试穿。只要一双,考上自己的。脚的尺寸的运动鞋才可以让我们在跑步中更加舒服。如果太松的话可能会导致我们跑步的时候容易摔跤儿太紧的运动鞋,这会让我们在跑步中会使脚部受到不合适,不舒服。

    我们在挑选跑步鞋的时候鞋底是非常重要的,所以我们要挑选一双。鞋底比较软一点的运动鞋,架子跑不起来就不会。有那么费劲了,而且鞋底软一点的话,在跑步过程中脚底也不会那么疼。

    最后宣告运动鞋的话,我们还要注重鞋子的材料我们要选择那种透气的运动鞋,因为我们跑步的时候会出汗。如果不透气的话,会使我们的脚很闷,如果透气的运动鞋大话那么我们在跑步中,脚步就可以得到呼吸,这样子我们的脚就不容易那么多出汗。

    其实选购运动鞋是非常简单的,只要你自己穿起来舒适就必须要输是因为我们跑步过程中。会很累,一双舒适的运动鞋可以十蚊跑步。更轻松一点

  • 大先生
    大先生

    跑步鞋比较大众化,版型趋于流畅的休闲版型,面对跑鞋的外观和性能方面,那么怎么挑选跑步鞋才是适合自己的呢?我为大家分享挑选跑步鞋的方法,快来看看吧! 挑选跑鞋的其他小窍门 a. 买鞋都是为了穿,买跑鞋是跑步时候穿,挑选跑鞋最好能够穿你平时跑步时候穿的袜子,这样在鞋的尺码上就能够比较准确了。 b. 买跑鞋最好比你平日穿的鞋子大半号或者大一号。有时候,你感觉鞋有些紧,店员犯懒,告诉你只有这个号码了,说穿穿就松了。不要相信这种说法,因为紧的鞋永远比松的鞋紧。跑步穿紧的鞋子(除了比赛用短跑鞋)对脚部会造成额外的压力,时间长了容易疲劳,或者造成身体各部分产生疼痛。 c. 买跑鞋一定要试两只脚,而且要耐心的把鞋带全部系好之后,站起来行走和做一些动作,感觉一下。一般,大脚趾既不要感觉挤,也不要感觉压力。后脚跟在抬起的时候鞋子不能晃动或者滑动,当鞋带系好后,足弓和脚面部位应该正好紧贴着鞋子,不能松动,这样才能算大小合适的跑鞋。 d. 很多商户都承诺3个月内如有问题包退换,应该了解清楚条件,如果有问题,就一定要来更换。国外一般是只要穿着不合适,随时来更换。(穿旧了要折一些损失费的)。 如何判断鞋子的类型: a. TRAIL和RACING最容易和其他类区别,TRAIL跑鞋鞋底纹路明显比较夸张,甚至有类似足球鞋底鞋钉的构造(比如ADIDIS SUPERNOVA TRAIL)。 RACING类鞋的特点是明显比别人的轻,而且跑鞋所用材料很薄,甚至鞋带都很细(为了减轻重量嘛)。鞋底也比较薄,纹路较浅,能够对付塑胶跑道或者柏油路面就足够了。 b. CUSHIONING类也比较轻,但是没那么明显,而且外观上也不会那么容易区别。但是CUSHIOING的中底一般手感柔软,而且基本为一整块发泡塑胶做成。特别是脚跟部分,没有明显的区别。相反,STABILITY和MOTION CONTROL就不同了,由于要考虑对足弓和脚跟的额外保护和纠正功能。 它们的中底一般都采用两种以上的专利技术或者不同密度的发泡塑料。从外观上,你会发现,往往脚跟部位的中底侧面被做成两种颜色,这并不仅仅是样式的不同,用你的手指使劲按压这部分中底的侧面,你会感觉,不同颜色的部分弹性是不同的,这就是双密度中底。在奔跑运动中,这种不对称性的弹性作用为的就是帮助你矫正不正确的步姿了。 还有是,MOTION CONTROL的鞋底一般做的比较平,而STABILITY的往往在足弓部位和后脚跟部位的外底处明显收缩,并用硬塑料垫支撑(各品牌运用的技术不同,比如ADIDAS的TORTION SYSTEM)。至于说震动缓冲和释放技术,不用多说,大家肯定都有所了解,比如ADIDAS 有ADIPRENE, ADIPRENE PLUS,ASICS 有 GEL 和 AHAR HEEL, NEW BALANCE 有ABZORB, REEBOK 有DMX, NIKE 有 AIR, AIR MAX 等等。作用基本一样,选择上因人而异。 c. 了解了这些情况,一般就能够初步区别不同种类的跑鞋了,这对于作出正确的选择是有帮助的。 我穿什么样子的鞋才算合适呢? 1. 目前的体育用品销售店的水平的确不很\"专业\",就算很正规的专卖店,店员也不能很\"专业\"的解决买家的疑问。他们多数只能告诉你这是今年的新款(其实也许在国外已经推出2年了),现在打几折等等。要想做明白的买家,现阶段还是要靠自己来丰富自己的知识。 2. 网络很发达,它可以提供给你许多信息。大牌运动产品品牌都有自己的网站,那里不定期更新产品的信息,并详细的解释每种产品的特点和适用人群。经常查看这些网站,你就能了解目前每个品牌推出的最新产品,哪些产品适合你,以及款式、价格(参考)等信息。可以到一些跑步者原创网站的论坛看看,了解别人用了这个产品的反馈意见。 3. 了解你自己的脚,这是购买跑鞋之前非常关键的一个过程。可以从以下几点了解: a你的身高、体重状况,是否需要特别轻便的跑鞋或者比较重但结实的; b脚的尺码,肥瘦,是否有特殊的脚病,判断是否需要加宽尺码的跑鞋,象NEW BAL ANCE,ADIDAS,ASICs的跑鞋,好象都有额外为肥脚跑者准备的加肥款跑鞋,有这方面需求的跑者可以留意; c以前是否曾经崴脚或者其他扭伤,如果有,最好还是挑选保护力度大一些的跑鞋; d目前每周跑步的运动量,跑步的地点,不要为了COOL,在柏油路面穿着TRAIL跑鞋跑步; e观察你现在穿的跑鞋,特别是鞋底的磨损情况,判断你是否有外八字和内八字脚现象。 如果鞋后跟一侧磨损严重多于另一侧,就可以初步说明你有八字脚习惯。或者请朋友在你跑步时候从后面观察你的习惯姿势,也可以比较准确的.作出判断。 f你目前的跑鞋有哪些地方有不适的感觉,不仅是脚部的问题,有时侯运动之后腿疼、腰痛、甚至头疼都可能和跑鞋不合适有关。找出问题,在挑选新鞋的时候格外注意。 跑步鞋怎么选?多威神行者SE助力大众跑者 跑步鞋怎么选?相较于竞速性能特别强、适合精英跑者的跑步鞋,多威神行者SE这一款跑鞋更适合大众跑者。神行者SE的鞋楦采用了加宽处理,鞋仓内部空间比较大,中底也有加厚加宽处理,入手门槛相对较低。这款跑鞋还在鞋舌处增加泡棉、内外腰的弹性舌翼设计以及后跟凸点上方的立体泡棉,更是全面提升穿着舒适感。 在很多跑者都比较重视的中底方面,神行者SE选用了SUDER F 脂肪族TPU,内嵌了1mm厚的的全掌铲形碳板,可以为穿着者提供较好的回弹力和缓震效果,碳板在奔跑过程中带来的助推感也比较强。外底方面,神行者SE采用了CPU耐磨止滑材料,耐磨性比常规橡胶更出色,外加圆形碎钉状结构,抓地力得以进一步的提升,就算在湿滑地面也有更稳健的表现。 = 跑步鞋怎么选?多威征途二代让马拉松训练更加轻松 跑步鞋怎么选?让马拉松训练更加轻松的多威征途二代也是一个不错的选择。相较于征途一代,多威征途二代的中底做了加厚的设计,上脚更柔软。征途二代中底的内部结构也更加松散,能够带来更加出色的缓震效果。再加上轻量化的设计,整鞋重量减轻15%,上脚更加轻盈灵活。 多威征途二代在性能方面的表现也较为突出。征途二代内嵌加厚1mm的长方形足弓碳板,在长距离或者长时间使用时,跑鞋依旧保持较强的稳定性与支撑力。在大底方面,征途二代采用了耐磨的橡胶材质,在后跟比较容易磨损的区域,还特意增加了厚底,让耐磨度得以提升,穿着寿命更长。 跑步鞋推荐: 新百伦NewBalance 新百伦是主要做跑鞋的鞋子品牌,最近几年新百伦无论是潮流方面还是跑鞋的突出特点都是比较好的!跑步鞋什么牌子好,新百伦是近些年最为优秀的跑步鞋品牌,新百伦这个品牌主打的便是轻薄。而且新百伦跑步鞋的价格相对来说比较贫民,因此新百伦的慢跑鞋还被誉为“亲民款”慢跑鞋。 亚瑟士Asics 亚瑟士跑鞋创立于1949年,是由鬼冢喜八郎先生在日本创立的。而且亚瑟士跑鞋的年销量已经超过了2500万双,鞋身连在一起可绕地球2圈!而且亚瑟士采用的GEL凝胶非常有弹性,这种材料原本是用于制作潜艇、防弹衣等事情,这个亚瑟士在前脚掌以及后脚跟都采用了这种核心材料,而且鞋子的缓震感非常明显。 索康尼SAUCONY 拥有“运动鞋中的劳斯莱斯”美誉的跑鞋便是这个SAUCONY,具有100多年的历史,而且产品通常分为两个系列:专业运动系列和运动休闲系列两大类。跑步鞋什么牌子好呢,SAUCONY真的是个极好的品牌,而且SAUCONY运动鞋的最大特点就是可以适应每一个人不同的脚型和步态。还具有另外一个时空核心技术便是这个GRID系统,这个是被公认为全球唯一的能够同时提供缓震和稳定功能的中底技术系统。 布鲁克斯Brooks Brooks 为各个水平的跑步爱好者及专业运动员提供最广泛、最具专业性的产品。Brooks 更根据不同人士的脚型设计出不同的鞋头楦型,提供最舒适的体验。独创一系列鞋类科技包括:HydroFlow液态缓冲动力系统,高科技斜纹编织技术让鞋面更符合脚的实际形状,乙烯基树脂增强中底技术。Podular 科技,257材料的使用,以及按照人体工学设计的鞋型保证给使用者最舒适的感受。 阿迪达斯Adidas 阿迪最好的跑鞋不同的系列有着不同系列的跑鞋追求而赋予人们所独特魅力的就是在于自己的不同,选择性和搭配的时尚新潮亮点的融合,不管是选择哪一款跑鞋在阿迪最好的跑鞋都没有让你失望的归去。这个完全是跑步鞋什么牌子好的专业答案!不同的跑鞋不同的性能和特点要针对好自己的需求和眼光来进行选择。 耐克Nike 耐克一直将激励全世界的每一位运动员并为其献上最好的产品视为光荣的任务。耐克的语言就是运动的语言。耐克公司投入了大量的人力、物力用于新产品的开发和研制。耐克首创的气垫技术给体育界带来了一场革命。运用这项技术制造出的运动鞋可以很好地保护运动员的膝盖,在其在作剧烈运动落地时减小对膝盖的影响。

  • 叶风眠
    叶风眠

    为了提高生活质量,人们越来越重视运动与工作的合理结合。许多人会在晚上外出做适度的运动,一些朋友会选择跑步进行有氧健身。特别重要的是要有一双合适的跑鞋。如何选择合适的跑鞋?1、许多体育用品商店提供跑步测试。他们都有机器,你可以在上面跑或走。脚部测试可以显示你跑步或走路时的步幅,并告诉你正确的支点是什么?以防止脚踝,腿部或背部的问题。如果你在足部测试后在同一家商店购买鞋子,许多商店提供免费服务。2、买之前试穿。选择跑鞋不像我们小时候,我们只是要测试我们的手指和鞋子之间的距离,但要确保鞋子是完美的适合你!你必须穿着鞋子站起来,走几步,跳上跳下,如果商店只展示一只脚的鞋子,记得让服务员帮你把左脚和右脚的鞋子拿出来,同时试穿,以确保鞋子提供最大的舒适性和舒适性。

    3、想想你是怎么跑步的。如果附近没有地方可以做脚部测试,你也可以想想你通常是怎么跑步的,下次你出去跑步的时候,注意你的脚落在哪里。是脚跟着地法还是侧面着地法?知道这些能帮助你知道你的脚在哪里。你也可以问问私人教练。4、仔细看看鞋子里的填充物。鞋子里的填充物是怎么加进去的?有些人在脚后跟有额外的填充物,以减少脚后跟撞击的影响,还有些人为高足弓的跑步者提供更高的填充物。你应该为你的跑步方式选择正确的鞋垫。鞋跟部分的额外填充物可以减少鞋跟撞击的影响,而鞋内填充物可以为高足弓的跑步者提供更高的填充物。

    5、这只鞋平均能跑多远。问店员你想买的鞋子的平均使用寿命是多长?使用里程计算,而不是含糊不清的月份或年份。如果店员不知道,试着联系制造商,以确保你的钱花得值。问店员你想买的鞋子的平均使用寿命是多长?计算里程,而不是模糊时间。

  • 青鹿轻吟
    青鹿轻吟

    如何挑选合适的运动鞋,一起来看看小编今天的分享吧。

    1、不同的运动需要不同的鞋子,专业的鞋子才能起到专业的防护作用。

    2、运动鞋的减震功能比较重要,如果是经常跑跳的运动更需要一双能够缓解膝盖压力的好鞋子。

    3、各种品牌所标尺码仅做参考,一般都要以试鞋实际大小为准。试鞋有两个原则:一是不能挤脚,二是尽量合脚,宁愿稍紧些,不能偏大。

    4、选鞋子最好选择大品牌,小作坊生产的鞋子很可能质量有问题,危害身体健康。

    拓展小知识:慢跑鞋和马拉松鞋的区别1、马拉松鞋

    马拉松鞋最大的特点是鞋底柔软富于弹性,另外鞋面面料透气,不防水,特别是鞋头要软以保护脚趾,多数是尼龙面。跑步的时候,马拉松鞋是最舒适的。

    马拉松鞋是长跑用的,所以特别轻,鞋底软,有些鞋面还是镂空的。马拉松鞋智能专鞋专用。

    2、慢跑鞋

    慢跑鞋,属于一种运动鞋,专门适用于慢跑。典型的慢跑鞋重量轻、软,透气性能良好,鞋底经得起反覆的撞击。

    3、慢跑鞋与马拉松鞋的区别

    慢跑鞋一般适合用来慢跑,跑多了或跑快了都不太合适。马拉松鞋比较专业,相对更轻,弹性更好,跑快跑慢就随你了。

    以上就是小编今天的分享了,希望可以帮助到大家。

  • 甩甩宝宝
    甩甩宝宝

    经常运动的人们是必须要选择一个合适的运动鞋的,第一是要选择一个合脚的运动鞋穿上十分的舒服不宽大也不挤脚的,第二个就是选择比较轻便的运动鞋,有的鞋会有些重运动时候就会产生一些副作用。运动时候对于脚的耐力考验是很大的,如果鞋子不合适对于运动的效果是有一定的影响的,在选择运动鞋时候也要尽量去专业的鞋店中选择。

    1、选择鞋底柔软的

    经常健走和跑步的人是十分费鞋子的,选择鞋底柔软的运动鞋在运动过程中会减少脚步受到的压力,如果鞋底过硬对于脚来说是很不舒服的,会使脚产生不必要的酸痛感的,但鞋底软的运动鞋在运动时候相应的就会减少脚步受到的鞋子摩擦,运动过程中也会有一种身轻如燕踩在棉花上的感觉,相信大家都知道过硬的鞋底对于跑步者来说是一种硬伤的。

    2、选择大一些的鞋

    在运动中因为长期的热量来源会使我们的脚比平时大一些,这就是为什么有时人们跑完步会感到自己的脚有些挤的原因,为了脚步的整体舒适感在挑选鞋子时候尽量选择比平时鞋码大半码的运动鞋,这样在大量运动之后也不会使脚产生不适感,再者大家在挑选运动鞋时候一定要去正规的运动鞋店中亲自试穿下,看看整体脚对于鞋的适应感。

    除去前面的两点在挑选运动鞋时候也是要根据时节的不一样而选择不同的鞋子,比如在夏季运动量会加大就需要挑选透气舒适为主的运动鞋,在冬季不仅要考虑透气同时也要考虑保暖的问题,再者也要考虑鞋底的摩擦能力是怎么样的,毕竟每一个运动的场地是不一样的,对于运动鞋鞋底的摩擦耐力需求也是不一样的,最后在提醒各位喜欢运动的人一定要去专业的鞋店挑选。

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